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什么菜补孕酮最关键的因素就是注意补充黄体酮。黄体酮是女性体内一种十分重要的物质，能维持雌激素和保护子宫。医生建议： 女人45岁后要多吃多吃3种“自带黄体酮”食物，气色更好显年轻。“老得慢”的女人，多半爱吃这三样食物，全都吃过的，就偷着乐吧。一、黄豆，黄豆富含大量的营养物质，富含等会说。

什么菜补锌效果最好保胎补孕酮，常吃这3种食物，孕酮慢慢升上来，还预防宝宝长胎记原料：50克黑豆，一百克玉米，适量水，一百克大米。制作步骤：1、把黑豆洗干净，泡在水里面泡一小时，然后放在碗里备用。2、把玉米洗干净，然后剥下玉米粒，放到碗中。3、把大米洗干净，最少洗三遍，然后放入锅中，在锅里面再加说完了。

ˇ０ˇ 什么菜补肝随着年龄的增长，女性步入30岁后，身体会经历一系列微妙而深刻的变化。这个年龄段的女性，尤其需要关注自己的营养摄入，因为他们的身体和荷尔蒙水平开始发生变化，对营养的需求也随之特殊化。其中，黄体酮作为一种关键的女性荷尔蒙，对维持身体的健康和平衡起着至关重要的作用。随好了吧！

什么菜补心最好又能补充黄体酮来维持激素平衡改善肌肤状态。青椒和肉末都是百搭的配菜， 三种食材炒在一起， 荤素搭配营养又美味， 开胃又下饭， 建议更年期女性朋友， 能多吃就多吃，激发雌激素，气色佳显年轻， 能多吃就多吃几次吧。下面就来看看这菜的具体做法吧。【豆豉肉末青椒炒香干丁】原料：还有呢？

什么菜补肾养阳都爱吃这自带“黄体酮”食物！补雌激素气色好显年轻，鲜美又便宜，不花冤枉钱。而毛豆是鲜食豆类，而黄豆是晒干食用的，毛豆米比起黄豆富含的说完了。 小贴士：1. 焯菜时加入少许盐和几滴油， 将毛豆米和香干丁进锅焯煮至九成熟； 2. 用少许油煸炒红椒丁， 再加入焯好的食材放入锅中继续翻炒两下说完了。