初一上册政治做情绪的主人知识点1 情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向,以及自己所具有的直觉能力。自我觉察,即当自己某种情绪刚一出现时...
或者你可以通过出去运动,把负面的情绪减轻下来。另外你可以放下所有的负担,所有的工作压力,给自己放一个长假,出...
管理情绪,做情绪的主人的办法有:选择情绪、冷却或转移注意力、适度表达愤怒、使用替代想法或理情治疗法、自我教导法。1、选择情绪:一个愈懂得选择情绪的人,也...
情绪管理—做自己情绪的主人
控制好情绪,调整好心态,身心快乐,阴阳平衡,百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心灵的主人,收获人生的快乐、幸福和...
此时,聪明的人能够克制自己的情绪,变被动为主动,“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然,往往不能克制自己的情绪,造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?...
种子靠自己的力量破土萌发,生长于悬崖峭壁之间;蝴蝶靠自己的力量冲出蛹壳,振翅于百花之中;强者靠自己的力量开拓未来,矗立于成功之巅,我要做的是自己的主人。??...
我们该如何做情绪的主人,而不是做情绪的奴隶?1.意识到情绪。很多情感表达其实都是自动思考,基于以往的经验,在一...
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初中心理健康课教学教案(篇1) 活动设计 做自己情绪的主人是指要学会主动调节和控制自己的情绪,而不是听任自己情绪的...
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